爵士舞健身教练班
2019-06-08
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业务描述
爵士舞属于一种全身性的有氧运动,主要锻炼腹部肌肉、身体上部和腿部肌肉。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性,所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的练习过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并持之以恒。基本动作:很多现代舞蹈中的舞步都能涉及到,动作通常幅度大且夸张,有很多踢腿、旋转和爵士跳跃动作,
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