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正一健康管理为你介绍:常见的可以引起膝关节疼痛的损伤的情况:
半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤,在下肢负重,足部固定,膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中,队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作),就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感,随即关节疼痛,正一健康的益脉通,活动受限,走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感,并且在关节活动时有弹响。
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正一健康管理为你介绍:血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质,具有很高的营养和滋润作用。血必须在脉中运行,才能发挥它的生理作用。血在脉中循环运行,内至腑脏,外达皮肉筋骨,不断对全身各腑脏组织起着充分的营养和滋润作用,维持人体正常的生理活动。
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正一健康管理为你介绍:理论上说,所有运动都有利于健康,但并不是所有的运动队增进骨骼的健康同等有效。选择那些承重运动,例如走路、跳舞、慢跑、爬楼梯或举重。因为当你跳跃、奔跑或举重时,你的骨骼承受了压力,你的身体就会受到一个需要增强骨骼的信号,并开始制造新的细胞以强壮身体的骨骼。
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