药墨养生，让你的肾更健康

　　我们先要纠正一个心理误区，即很多人都认为肾xu是男人的“专利”。但实际上，女性受生理、病理因素影响也容易肾xu，且女性肾xu的比例相当高，不低于男性。

　　一、什么习惯会让肾zang提前衰老？

　　1、持久用力

　　不管是体力还是脑力，精神上还是身体上，过度的情绪激动都会伤害肾zang，就连太过高兴也不行。对于人来说，情绪适度才最健康。

　　2、饮食不当

　　大量饮用咖啡、烈酒，猛抽烟，爱吃大鱼大肉，都会伤肾。饮食过咸则伤血液、伤肾，饮食过于油腻则抑制肾阳，而狂饮烈酒则耗损肾阴。

　　3、反复感mao

　　“百病皆由感mao起”，感mao也是世界上不能真正zhi疗断根的病。寒气往往是最直接伤害肾zang的凶手。冬天如果穿得少，那就是自己毁掉自己的身体。

　　此外，生病的时间过长、夜夜泡吧、蹦的、通宵上网、乱吃保健药等，都会给肾zang带来负担。

　　二、强shen健肾小秘招

　　1、墨灸脚心

　　药墨敷灸足部，每天1次，每次30分钟。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常墨灸涌泉穴，可益精bu肾。同时，墨灸脚心对大脑皮层能够产生良性刺激，调节中shu神经的兴奋与抑制过程，对神经shuai弱也有良好的作用。

　　2、墨灸腰部

　　药墨敷灸腰骶部，每天一次，每次30分钟。如此墨灸，可以健运命门，药墨功效，bu肾纳气。

　　3、缩肛功

　　平卧或直立，全身放松，自然呼吸。呼气时，做排便时的缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。早晚均可进行。本方法可促进盆腔周围的血液循环，帮助性qi官的康复，对防治肾气不足引起的女性性欲低下有较好的功效。

　　4、牛骨sui香煲汤

　　材料：牛骨sui500克、料酒10毫升、盐3克，葱、姜适量。

　　做法：将500克牛骨sui切段并用开水汆一下，捞出沥干水分，再放入加料酒、盐、葱、姜的汤中煮。煮开后改为小火慢炖，最后放入少量味精即可。

　　功效：这一道鲜美的牛骨sui汤不仅可以使皮肤光滑细腻，还可起到bu肾的作用。

1.墨板操作： 从风池穴到肩井，巨骨刮痧30-50次，肩井到膈腧理刮痧30-50次，药墨手续，肩胛骨缝隙刮30-50次。

2.减压针操作：椎旁三点 肩井穴 肩胛骨内上缘 胸椎旁痛点 肩胛骨缝隙痛点

3.最后敷上药墨

效果:

于总，男，58岁，自述上背一直很紧，天气变化疼痛不舒，jing常去an摩，ba罐，刮痧，也只是当时舒服，一直找不到好办法。经人介绍来我处。用筋膜松筋疗法，配合弹式针刀加药墨，大呼舒服，全身好像放下千斤重担。经过一个教程的zhi疗，于总的上背疼痛，紧张的情况消失了，即使变天也没有什么反应了

我们都知道，耳朵是五官中一个重要qi官，它掌管了听觉，若是耳的任何一部份受损，结果可能严重，甚至会造成失聪。然而耳朵掌管的仅仅是听觉吗？其实耳朵就相当于缩小的人体，人体的五脏六腑在耳穴上皆有相应的反射区。人体的十二条正经中，有六条阳经都跟耳朵有直接的联系，因此，我们点灸耳朵不仅能滋润五脏六腑，亦是保养人体阳气的zui方便高效的方法之一。

1、经络墨柱点灸耳尖

2、经络墨柱点灸耳轮

3、经络墨柱点灸耳垂

4、经络墨柱点灸耳窝

5、经络墨柱点灸耳根

6、经络墨柱点灸全耳

每个部位触火点灸二三十次，做完耳部点灸也就10分钟左右。做完后如果感到双耳发烫、面部发热、微微出汗，那么恭喜你，药墨，精力充沛的一天开始啦。

墨疗耳朵的好处

1、增强血液以及淋巴的循环

在墨柱点灸耳朵的时候药墨作用会渗tou皮肤，进入到血液中，会使皮肤变得潮红，这意味着皮肤表面的温度会上升，同时毛xi血管也会扩大，这样血液淋巴循环速度就大大加快，致使血液以及淋巴循环都获得了加强。

2、能疏通身体经络

通过墨柱点灸手法能够令耳朵上一些关jie脱位的情况得到调理，骨缝错开的情况也能够慢慢恢复，并且软组织撕裂的毛病也可以对位。同时还可以促进神经兴奋，对于一些腰痛、痛疼以及各种神经shuai弱等疾病，都能够有效的调整，令身体保持一个平衡，促进身体健康。

3、增强身体免yi力

墨柱点灸两只耳朵十分钟左右，身体中的白细胞数量就会出现zeng高的情况，而吞噬细胞以及kang体也会大大增加。这就说明，点灸身体的部位不仅能够促进血液循环，同时也可以提高身体的抗病能力，有效的促进身体健康。

墨柱点灸耳朵的注意事项

1、因为耳朵与我们的六条阳经密切相连，整个墨疗做下来气血被唤醒了似的，身体发热微微出汗，容易兴奋。所以点灸的时间尽量不要选在临睡之前，容易影响入睡。早上是阳气sheng发的时候，适宜做一遍耳穴墨疗点灸，来为这一天充能。

2、耳朵的皮肤是比较娇嫩的，尤其是婴幼儿。在点灸的时候触火不要过热，以免tang伤皮肤。

3、在点灸的过程中力度要把握好，切忌使用粗bao力。