在使用太空漫步机时切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。蹬力训练器使用时有很多需要注意的地方，髋骨软化症老人禁用。髋骨软化症主要症状就是平时常有膝下痛。这样的老年人，本来髋关节的负重功能就不好，内蒙户外拓展器材，如果再进行蹬力器锻炼，伸膝肌群就可能会受损，从而加重病情。

如今，健身路径基本成为每个公园、小区的标配，这些室外健身器材不仅受到大众的一致好评，也吸引了不少孩童的“垂爱”，纵使有明智的家长会抱着孩子远离，却仍然有一些粗心的家长“放心”的让孩子自由玩耍。

  室外健身器材的配置及设计理念是针对成年人的身高及身体特征去设计的，儿童的身高以及身体特征达不到，使用这些健身路径容易发生意外。在没有家长监护的情况下，也容易被其他正在锻炼的人伤到。要减少和杜绝此类事件的发生，需增强孩子和家长对“健身器材不是儿童玩具”的认识。下面一起来盘点哪些健身路径易对儿童造成危险！

1

转腰器——极易把孩子甩出去

【危险指数】★★★★★

  转腰器本身并不危险，但孩子却喜欢另类玩法——不扶把手，站在转盘上转圈，稍不注意就可能被转盘的助力甩出去，轻则摔在地上，重则头磕在转腰器的柱子上。

2

漫步机——易跌倒、易磕碰

【危险指数】★★★★★

  漫步机惯性很大，不易控制，再加上有些孩子喜欢坐在踏板上荡秋千似的玩耍，即有可能因为两边踏板的距离而磕到另一边的踏板另外，有些孩子虽然站在漫步机上，但是孩子的耐心有限，等不及漫步机停下来就着急往下跳，也容易造成摔伤和扭shang。

3

推拉训练器——造成拉伤

【危险指数】★★★★

  推拉训练器属于力量型器械，在完成一次收力施力后，会有一个承力点。孩子力气小，控制力量的能力很差，收不住劲，如果不慎把手、脚放在这个承力点，就可能承受较大的重量，而损伤手臂造成拉伤。

  上述例举，不是说这些健身器材危险，其实正规厂家的健身器材本身并不危险，但不适合孩童，户外体育运动器材，因此采购商在购买健身器材时一定要选择正规厂家，户外拓展器材，在安装时一定要设置“儿童不宜使用”的警示提醒。

使用户外健身器材要掌握好时间

   户外健身器材是在户外用来做健身运动的健身器材。户外健身器材种类比较繁多，有力量型的、弹跳型的、柔韧型的、耐力型的等等，而且户外健身器材长年暴露在风吹雨淋的户外环境下，这对其质量提出了很高的要求——不仅要求户外健身器材具有良好的防松动、防水性能，而且还要防盗，对其表面质量要求也较高，不能出现掉漆、生锈等现象。

   户外健身器材的发展也经受住了考验，广泛的应用在公园、广场、居民小区、学校等场合，方便了男女老少锻炼，但同时提醒大家使用户外健身器材要掌握好时间切莫贪多。一般每次锻炼时间较好在40分钟左右，不要低于30分钟，幼儿园户外活动器材，也不要超过1小时，同时锻炼过程中注意和适量少量的水。此外年老或者体弱的人，锻炼时忌太快太猛，也没有必要尽百fen百的努力。

户外体育运动器材-暄星体育【厂家直销】-户外拓展器材由河北暄星体育器材有限公司提供。“儿童乐园器材,幼儿器材,体检检测器材,教学仪器”就选河北暄星体育器材有限公司（user.tz1288.com），公司位于：沧州企业网盐山县盐山县杨集乡，多年来，暄星体育坚持为客户提供好的服务，联系人：刘亦国。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。暄星体育期待成为您的长期合作伙伴！