一成不变的有氧训练会让减肥效果很慢，更多的力量训练和身体的综合素质训练会让你进入一个全新的阶段，散打、拳击、自由搏击这种高强度的训练，会让您在短时间内看到自身的巨大变化。
自由搏击，即踢拳，是站立式格斗，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥，风格开…
查看更多 放，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。
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