2、改善心境，消除烦恼
　　瑜伽能增强者的体魄，肌肉的弹性，让四肢平衡，修身养性，让心境更加陡峭。

3、调整个人心境
　　瑜伽针对脑内的腺体神经系统有回春的作用，使得个人的心智心境出现活泼情况，让自己更加达观，一呼一吸能让你找到安静。

4、改善苦楚
　　瑜伽能有效的防范和治各种苦楚，不管是关节，背部、颈椎、头部仍是眠等情况，都有非常活泼的作用。

5、会合注意力
　　不论是繁忙的白领，仍是备考的学生，学习瑜伽，都有利于提高作业及学习效率，让你张弛有度，会合注意力。

6、防范缓慢疾病
　　从生理层面，瑜伽是非常好的运动办法，一天作业下来，身体及内脏都可能出现疲乏，这时，瑜伽的习练能够帮忙你舒展放松，让肌体恢复生机与平衡。

7、瑜伽能从根本上改动一个人的体质
　　假设你是腹部肥壮，通过腹部练习则能让饮食恢复正常，外练形体，內调器脏，左右开弓，其实，瑜伽的魅力只有当练过方能感受到！坚持下去，你能得到更多！

安庆市迎江区香香健身俱乐部是一家综合的瑜伽培训中心，我们提供小班制瑜伽教练培训课程，适合大众的瑜伽健身会馆课程。

我们开展的会员课程有Hatha yoga哈他瑜伽、Four seasons yoga四季养生瑜伽、Hot yoga 高温瑜伽、Auxiliary yoga辅助瑜伽、Flow yoga 流瑜伽、Iyengar yoga艾杨格瑜伽、Yin yoga 阴瑜伽、Therapy yoga 理疗瑜伽、Mate yoga双人瑜伽、Open air户外瑜伽、Body fly 空中瑜伽等更多。

操练瑜伽的好处有哪些？

忙碌的日子、喧嚣喧闹的外界，人们的心灵也随之变得浮动起来，有点烦躁、也会有点不安。而经过操练瑜伽不只仅能让咱们的身体得到训练，更能使得人们的心灵得到放空，使得现已沾染上浮尘的心灵得到净化，然后达到净心、静心的效果，将很多理不明白的事情看清、看轻，方能守得住心中的那片净土。

焚树瑜伽学院的教师介绍，瑜伽至少能带给咱们以下七项好处：

1、调度身体，加速代谢
　　瑜伽是一项古老的修炼方法，现在，它也是一种盛行的运动方法，坚持做瑜伽能改进身体新陈代谢，身领会变得洁净，调度身体，促进体内血液循环，平衡内分泌。

2、改进心境，消除烦恼
　　瑜伽能增强者的体魄，练瑜伽的好处，肌肉的弹性，让四肢平衡，修身养性，让心情愈加平缓。

3、调整个人心情
　　瑜伽针对脑内的腺体神经系统有回春的效果，使得个人的心智心情呈现活跃状况，让自己愈加达观，一呼一吸能让你找到安静。

4、改进痛苦
　　瑜伽能有效的防备和治疗各种痛苦，不管是关节，背部、颈椎、头部仍是眠等状况，都有十分活跃的效果。

5、会集注意力
　　不论是忙碌的白领，仍是备考的学生，学习瑜伽，都有利于提高作业及学习效率，让你张弛有度，会集注意力。

6、防备缓慢疾病
　　从生理层面，瑜伽是十分好的运动方法，一天作业下来，身体及内脏都可能呈现疲乏，安庆瑜伽，这时，瑜伽的习练可以协助你舒展放松，让肌体康复活力与平衡。

7、瑜伽能从根本上改动一个人的体质
　　假如你是腹部肥壮，经过腹部训练则能让饮食康复正常，瑜伽课程，外练形体，內调器脏，左右开弓，其实，瑜伽的魅力只有当练过方能感受到！坚持下去，你能得到更多！

7.咱们曾非常巴望人生命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟然是自己心里的淡定与沉着。

咱们许多人操练瑜伽曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：瑜伽是内在的操练，与别人毫无关系。

8.瑜伽练身莫忘调心，身体决议愿望，心态决议命运。不管你处在怎样的低谷，心态会给人向上的动力，身体才干引发举动力气，本来心态是人体核心力气的源头。

9.瑜伽不管是简略的，仍是难度大的体式，找到适合改善办法都不过是简单做到的工作。

瑜伽操练重要的不是在于它的成果，而是内行进进程处理了人体的阻力问题，瑜伽练习，这才是整合修人的关键所在。

10.阿斯汤乔伊斯大师说：瑜伽是一种生活态度，是一种生命的觉知。离开了瑜伽教室，你的瑜伽生命才正要开始。

在家孝顺父母，承欢膝下，对家人和别人和睦，协助微小，是瑜伽之道的体现，将瑜伽生活化，融入你的作息傍边，这才是真正的瑜伽。7.咱们曾非常巴望人生命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟然是自己心里的淡定与沉着。

咱们许多人操练瑜伽曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：瑜伽是内在的操练，与别人毫无关系。

8.瑜伽练身莫忘调心，身体决议愿望，心态决议命运。不管你处在怎样的低谷，心态会给人向上的动力，身体才干引发举动力气，本来心态是人体核心力气的源头。

9.瑜伽不管是简略的，仍是难度大的体式，找到适合改善办法都不过是简单做到的工作。

瑜伽操练重要的不是在于它的成果，而是内行进进程处理了人体的阻力问题，这才是整合修人的关键所在。

10.阿斯汤乔伊斯大师说：瑜伽是一种生活态度，是一种生命的觉知。离开了瑜伽教室，你的瑜伽生命才正要开始。

在家孝顺父母，承欢膝下，对家人和别人和睦，协助微小，是瑜伽之道的体现，将瑜伽生活化，融入你的作息傍边，这才是真正的瑜伽。