力量训练法

提高街舞基本功训练的几种方法，第4个大神常用！（上）

★俯卧撑：每次30个-100个之间.每天5组.组和组间隔时间不超过3分钟.

★举哑铃：往上举.每次30个.每天7组.不建议去健身房锻炼.我们不是在健美.不太建议练成肌肉男。另外练倒立，也是个增加力量的方法。

提高街舞基本功训练的几种方法。南昌凤舞青云大型艺术培训中心本着个性化、多元化、均衡化、帮助我司每个学者成才的教学理念逐渐成长，欢迎大家加入我们。

南昌凤舞青云大型艺术培训中心本着个性化、多元化、均衡化、帮助我司每个学者成才的教学理念逐渐成长，欢迎大家加入我们。

学习街舞之前，先了解街舞都有哪些分类，一定选自己热爱的风格，只有你对任何一个舞种产生兴趣，少儿街舞培训课程，才能更好的跳下去。当然初学者对于以上仅是一个参考，南昌街舞，不过这种参考是实质性的，少儿街舞培训视频，因为很多新手会因为风格的杂乱而学的五花八门，不堪入目…… 其实首先我们应该在学习之前提高一下自己的体能，少儿街舞培训加盟，拉伸肌肉、韧带，活跃的细胞可以使身体更加灵活的运作。

了解街舞运动的好处之后，你是不是想学街舞了呢?想学街舞的朋友可要注意这些小窍门哦。练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。

南昌凤舞青云大型艺术培训中心本着个性化、多元化、均衡化、帮助我司每个学者成才的教学理念逐渐成长，欢迎大家加入我们。