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技术规则
打shou犯规:又称”非1法用手“,在运球或上篮、投篮时防守人员打shou,这样就会被裁判吹其打shou犯规。
走步:又称“带球走违例”,是指当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非1法移动。
24秒违例:1.当一名队员在场上控制量个活球时,该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中,如果篮球最后触碰篮筐,则24秒计时器重置计时,如果投篮未能触碰篮筐,小学生篮球培训,则判24秒超时违例;2.控制球队在24秒钟内未投篮,要发出24秒信号的声响,违反本条规则为违例。
报名收费:
(1)初级班每班4-6人,1000元/每期,篮球培训,12次课,每次1.5小时。
(2)提高班每班4-6人,1000元/每期,12次课,每次1.5小时。
(3)特设私教精品指导班:时间场地可协商,每次120元/人, 1—2人每次90分钟,学的好,学得精,篮球培训学校,学得快。
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打篮球对身体有什么好处
控制体重、改变体形
身体过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担的加重,寿命的缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么,他的死亡危险率会增加到30%。因为打篮球能够减少脂肪,增强肌肉的力量,保持关节柔韧,所以可以有效的控制体重,改善体形和外表。
提高消化系统的功能打篮球可以增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢能力增强,专业篮球培训,进而提高食欲。另外,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝1脏和胰1腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
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篮球的运动特点
●趣味性:篮球运动简单易行,趣味性很强,可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式,篮球运动更加方便与吸引人们的参与,以达到活跃身心、健身强体的目的,进而提高社会的文明氛围,充实人们业余文化娱乐生活[4] 。
●健身性:人们通过参与篮球运动,既可以强身健体,也可以使个性、自信心、审美情1趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展,也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质[4] 。
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