散打防身格斗精品小班，每班6名学生，高效训练，快速提高，因材施教，为每位学员量身打造训练计划，循序渐进，保证教学质量！专业、高效、科学、精品散打防身格斗培训，在有限的时间里得到高效的锻炼！是现代高端人群健身的首选！
课程分类：
No1. 5月份精品小班A班为《成人上班族散…
查看更多 打防身班》限招6人，（每周一、三、五晚上7:00-8:300) 
No2.5月份精品小班B班为《成人上班族泰拳格斗班》限招6人，（每周二、四、六晚上7:00-8:30) 
No3.5月份私教课程，特推出一对一私教、一对二私教！随到随学，学员灵活预约训练时间！教练一对一指导并全程担任陪练！ 随到随学，训练效果是大班的三倍
声明：
以上课程均可试学一次课，满意以后再报名，学完一期学不会，可无限免费学下去，直到学会为止！
主要训练内容：
基本动作开始，包括拳法、腿法、肘法、膝法、摔法、擒拿术、进攻技法及防守技法。通过本班次的学习，你会学到基本的防身自卫方法，不但在技术动作上进行指导而且还从理论上进行指导，使你在遇到危险时能熟练运用和掌握一系列的搏击防身格斗技巧，达到防身实战效果和有效锻炼身体目的.
学习训练散打功效： 
防身（学习各种站立式格斗，能够短时间内把敌人击倒或击退） 
减肥（30分钟的训练于慢跑90分钟，高效专业的训练可有效减去多余脂肪） 
强身健体（可以锻炼心肺、体能、力量、反映及身体协调性，健康的身体是成功的第一步） 
增加自信心（改变懦弱，培养自信，不做生活的弱者，工作学习自然信心百倍） 
缓解生活压力（学习工作生活，肯定有压力啊！格斗类项目呀，我打-我打，压力不见一身轻松！不用担心安全，有护具和老师的保护。）
拥有600平米专业的训练场地、6*6专业比赛擂台、沙包、拳靶、腿靶全部使用泰拳顶级器材twins品牌，健身器材、免费淋浴一应俱全、更有免费的停车位；教练全部来自体育大学国家一级教练员，拥有丰富的比赛实战、教学经验，能够每一位学员量身制定相适宜的训练计划，使每一位学员都能体验到高效训练；另外时间不固定、经常出差的学员，我们特安排有散打高级私教一对一课程，学员可根据自己的时间灵活安排训练时间；
散打、泰拳培训班课程特色： 
NO1. 所开课程全部精品小班教学，10人为一班精品小班教学；教练为每一位学员量身制定相适宜的训练计划，使每一位学员都能体验到高效训练！
NO2. 以健身、防身、泄压为教学宗旨，运动强度适宜，训练形式灵活多变，训练课堂丰富有趣。使学员在繁忙的学习和工作之余，拥有一个完全放松，锻炼身体的空间，发泄内在的工作压力，拥有愉悦心情；
NO3. 在锻炼身体的同时，学习到简单实用的防身格斗术，拥有保护自己和家人的本领；在以后遇到突发事件中，能够快速有效的击退和制服坏人；
训练内容： 
1.学习武道精神、锻炼内在修养
2.学习散打中拳、腿、摔单个动作和组合动作
3.学习散打中灵活多变的步法及远踢、近打、贴身摔得攻防战术 
4.学习散打实战攻防技巧：进行一对一、一对二及一对多实战练习
5.女子防身术中一招之敌、打击穴位要害及虎口脱险术
6.锻炼身体素质：速度、力量、柔韧、肌肉、爆发力、协调性
7.锻炼心理素质：提高自信心、锻炼临危不乱、遇敌不慌的心理素质
训练进程：
初级阶段: 提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力、掌握基本拳法、腿法，具备基本的防护能力
中级阶段: 拥有强健体魄、敏捷身形、灵活熟练的拳腿攻防，能够战胜一个以上无武术基础的成年男子
高级阶段: 坚硬的体魄、钢铁般的意志、拳腿肘膝结合的立体式打法、至少能战胜两个无武术基础的成年男子
咨询电话： 万教练
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咨询电话： 万教练
南开馆座机：
魏教练：
河东馆座机：
塘沽馆座机
南开区地址：天津市南开区南门外大街世纪花园A座A区403
河东馆地址：天津市河东区新开路远洋新天地家园底商61号三层
滨海新区塘沽地址：塘沽区金街解放路银泰大厦6楼 武跃天下
公交路线：
南市旅馆街站
坐855路 865路 657路 840路 161路（下车即到）
南门外大街站
640路 676路 646路 633路 609路 638路 629路 878路 606路628路 681路 841路 832路 639路 641路 675路 659路 632路 658路 954路 961路 658路 905路 635路 675路 680路 观光二路（下车步行300米即到）
地铁二号线
鼓楼站B出口大悦城方向前行300米。