蒲菊

根为纺锤形或圆锥形，垂直生长，入土较深，单一或分枝。地上茎不明显，高10-25cm，全株被白色疏软毛，含白色。根出叶铺散，呈莲座状，叶片倒卵状披针形或线状披针形，长约15cm宽约5cm，大头羽裂或羽裂，袭片三角形，全缘或有数齿，顶端稍钝头或尖，基部渐狭细成柄，或有蛛丝状细软毛。春或秋开花，花茎比叶短或等长，但结果时则伸长，有蛛丝状毛；头状花序直径约3.5cm，总包片草质、绿色，部分可带淡红色或紫红色，顶端有或无小角，有白色蛛丝状毛；舌状花鲜黄色，顶端有红色细条，雄蕊5 个，雌蕊1个，子房下位。瘦果倒披针形，土黄或黄棕色，长约4cm，有纵楞与横瘤，中部以上的横瘤有刺状突起，喙长6-8mm，冠毛白色，成熟时黄褐色.

现代医学研究表明，植物体中含特有的素以及、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分，同时含有丰富的微量元素，富硒地瓜，其钙的含量为番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，铁的含量为刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很强生理活性的硒元素Se。因此，具有十分重要的营养学价值。国家新近将列入药食两用的品种。

又称尿床草，对于可是有非常好的效果，它具有丰富的维生素Ａ和Ｃ及矿物质，对、都有改善的作用，另外叶子还有改善、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效，根则具有作用，可以，富硒水，不过在没有专业医师指导下还是不要擅自使用为佳，花朵煎成药汁可以去除去，可说是非常有用的一种香药草，新鲜要选择叶片干净、略带香气者，干燥则选颜色灰绿、无杂质、干燥者

广泛生于中、低海拔地区的山坡草地、路边、田野、河滩。适应性强，抗逆性强。抗寒又耐热，早春地温1～2℃时即可萌发，种子发芽最适温度为15～25℃，30℃以上发芽缓慢，叶生长最适温度为20～22℃。抗旱、抗涝能力较强。繁殖采用种子繁殖。种子无休眠期，成熟采收后的种子，从春到秋可随时播种。

富硒富硒

恩施市境内的硒矿和含硒石煤资源，富集在二叠纪含硅碳质页岩中，且富含硒、钒、钼等元素组合。双河渔塘坝硒矿区位于恩施市东南73km处，是湖北省地质矿产局第二地质大队于1993年3月至1994年5月期间勘查的一个规模可观的独立硒矿床。该矿床的发现和勘查，填补了全世界无独立硒矿床的空白。

地质探明硒矿床处于双河向斜北西翼的中段，主矿床呈板块状结构。核心矿区范围长6千米，宽1.5千米，面积0.88平方公里，含硒量均值3637.5mg/kg，含硒品位为230-6300mg/kg，探明具有工业开采价值的硒金属(工业纯硒)45.699吨，渔塘坝岩石中硒的含量高达6300mg/kg，是国外已发现高含硒岩石的11倍，改写了 "硒不能形成独立工业矿床"的学术界论断，恩施市双河渔塘坝的硒矿成为迄今为止"世界罕见的一独立工业硒矿床"所在地。

硒在工业领域应用广泛，工业硒广泛用于陶瓷、颜料、光学、太阳能、蓄电池、化工、饲料、生物肥料、生物制药、化妆品等十几个行业，被称为"工业产业的维生素"。

??补硒要有“度”。与铁、锌等微量元素不同，硒是有毒性的，但是功能也是无可替代的。人们应有意识科学补硒。要想满足硒在人体多方面的活性需求，硒的摄入还是需要通过补充营养品提高，才能真正达到调理病症的作用。

均衡营养补硒要科学。临床研究发现，过量的摄入硒可导致，出现脱发、脱甲等。临床所见的硒过量而致的硒分为急性、亚急性及慢性。的原因就是机体直接或间接地摄人、接触大量的硒，包括职业性、地域性原因，饮食习惯及滥用等。

   日常保健一般一天摄入量尽量不要超过250微克，富硒的价格，所以徘徊在200微克就比较合适了，乌海富硒，过量的硒方法很简单，只需要服用大量的维生素E就可以。所以日常补硒不要服用大剂量的硒制剂，那种一片顶几天的制剂是不可取的，每天保持恒定的健康量较重要。

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