软翻及跟斗连串训练部分

软翻（手为支撑，少儿毯子功培训基地，脚为着落点的各种软翻）由两方面所组成：

一、是单一的（例如单一的项目单腿前桥、单腿后桥等）。通过对单一项目的反复训练使学生在生理的适应能力上和大脑的支配能力上得到了锻炼，起到提高和加强学生基本能力的作用。

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身体的训练是精细工程，教师、学生都要细心设计、认真体验动作，要遵从身体组织的结构、功能，不可违背身体的规则，少儿毯子功培训价格，不科学的使用身体，只会为其带来伤害。

在此，特别推荐一个结合了《人体解剖学》、《脊柱畸形外科学》、《运动生理学》等知识，形成的少儿舞蹈基本功教学法;

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软毯子功属于扑跌类，分三种：一是跌扑功，少儿毯子功培训课程，包括小毛、倒毛、高毛、窜毛、入水毛和扑虎、旋扑虎、窜扑虎、肘丝扑虎、倒折虎、抢背、吊毛、锞子、前后僵尸，难度较大的还有小翻抢背、小翻倒折虎、踺子倒折虎、跺子抢背、跺子高毛、云里燕等；二是走跤，是双人合作的抄翻技巧，如过包、转包、蹬加官、背口袋、穿心前扑、手提、抱虎跳、驮虎跳、扛虎跳、转罗圈、轱轳钱、双头人等；三是小排头，江西毯子功，又称小零碎，多为武丑或短打武生使用，以表达人物机敏、灵巧、风趣的性格。其中包括倒三点、压枣、加关、按头、脑踺子、倒毛顶、小翻戳顶、蛙跳、蛤蟆夯、碎地蹦、碾碾转、小虎跳、猴提、串绞柱、旋窝、一盆花等。
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