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现如今愈来愈的人们开始认识到健身的重要性，并开始购买 健身器材 ，比如今天我们要说到的健身车。健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种，健身车，可以调整运动时的强度(功率)，起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。每次骑行前一定要进行热身性慢骑，当身体开始发热后，再进行适度练习。这样可防止心血管系统出现问题。每次骑行后做记录，包括骑行时间、速率、脉搏及身体感受等，这样可以帮助自己总结出一套适合自己的锻炼方法。