产后恢复时间产后修复黄金期42天—6个月产后理想期是6个月—1年产后有效期是1年-3年一界天 产后专业私教亮点1：产道修复有效帮助骨盆底肌修复，快速恢复正常生活。亮点2：腹直肌分离度修复产后修复的关键，核心稳定性和呼吸训练，腰围不那么难减。亮点3：乳房保养产后妈妈会特别担心因为哺…
查看更多 乳让胸部干瘪，或者一大一小，亦或者下垂。然而适量的温和的关照胸部，结合特殊训练会有效改善胸部问题。亮点4：骨盆修复你并不需要那些收腹带（收腹带在月子期间还是有一定作用的），但更重要，是自身的修复过程。臀部的训练，让骨盆有效恢复到正常状态。亮点四：产后全面瘦身塑形，打造美丽身材