产后修复如何缓解产后腰痛？1、注意腰部保暖。天气转凉应及时添加衣物，南郊产后修复，避免冷风吹袭；经常活动腰部，使腰肌得以舒展；适当按i摩、热敷，促进血液循环，改善腰部不适。2、产后修复减轻腰椎压力。经常更换卧床姿势，避免提重物；产后也不要过早穿高跟鞋，以免增加脊柱压力，产后修复公司，以穿平底鞋为宜，鞋底要柔软。3、适当运动，巧妙用力。产后修复睡觉时床垫不宜太软；平时多散步能防止或减轻腰痛；腰部不适时尽量避免抱孩子，腰部少用力。4、产后修复放松心情。紧张情绪会使血液中激i素增多，诱发腰椎间盘肿大而致腰痛，愉快的心情有助于防止腰痛。

产后修复按照老一辈的观念，坐月子就得捂着，家里门窗都要紧闭，产妇和宝宝都不能吹到风。虽然产妇和宝宝都不能吹到风，但月子房必须定期开窗通风换气，否则容易滋生细i菌，对产妇和宝宝的健康不利。此外，产后修复产妇和宝宝穿衣也要适中，产后修复价格，不能捂着，不然也容易捂出病来。产后修复那些总是担心产妇和宝宝冷到着凉的婆婆或亲妈，可曾想过穿太多穿太厚的话，他们也会热坏。