梦时代华翎学校的学员会经过我们老师专业的教导，针对性的学习，可以进行预约考试，老师会帮助安排时间，提交材料，顺利地考试过后，会颁发中国舞蹈协会的高级教师的证书，我们一次性收费，包学包会，包考认可的证书，我们还推荐就业、肚皮舞属于有氧运动，在运动过程中，可向体内输送大量的氧气，同时…
查看更多 伸缩全身的肌肉。而且，在肚皮舞的部分动作中，会集中使用身体的某一个部位，因此还具有强化肌肉的效果。
　　肚皮舞出学者，一般都会从臀部绕圈、臀部上提、胸部绕圈等局部动作开始练习。先熟练掌握每一个分解动作，往往会起到锻炼身体特定部位的效果。
　　就拿腹部滚动和腹部上提等基本动作来说，它们对腹部减肥非常有效。另外，为了塑造柔软的腰部曲线，我们可以重点练习胸部绕圈动作。如要减去手臂上的多余脂肪，我们可以做手臂蛇行动做。