正宗八段锦教学视频
2019-06-02
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八段锦，是一个优秀的传统保健功法。它动作简单易行，功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵…
查看更多 ，滑利流畅;有松有紧，动静相兼;气机流畅，骨正筋柔。
锻炼八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，达到强身健体的功效。
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