如何挑选月子中心

当前二胎政策的开放，母婴市场又将掀起一股行业热潮，在月子服务领域，月子中心的兴起也让产后妈妈坐月子有了更多的选择。当前月子中心市场缺乏规范管理，月子会所母婴会所，难免有滥竽充数的情况存在，所以大家一定要擦亮眼睛详细考察，接下来为大家介绍如何挑选月子中心。

月子中心是专业为母婴提供坐月子服务的机构，因此月子中心的专业性也是广大消费者zui为看中的地方，在挑选月子中心的时候记得一定要货比三家，即便是对于月子服务不了解，通过对比也能初见高低。正规的月子中心资格齐全，大都有自己的护理团队，除了医护人员之外，还包括营养师、料理师、安保人员等，除此之外正规月子中心还拥有完善的管理制度，全fang位确保母婴的健康安全。

价格相必是大家非常关心的问题，物美价廉虽好但并不现实，月子会所，市面上普通的月子中心收费都在几万元左右，价格不能作为衡量月子中心的唯1标准，一定要结合价格详细的服务内容，选择性价比高的产品，要做到物有所值。

产后饮食是月子护理中非常重要的部分，专业的月子中心会根据产妇体质定制不同品类的月子餐，每天提供三正三副饮食，选择月子中心时一定要试吃，连锁月子会所，毕竟一个月的时间说长不长说短不短，如果饭菜不合胃口那可是会直接影响到产后身体的恢复。

除了以上几点之外，还可以通过多种渠道了解月子中心的口碑，查看月子中心的硬件设施和规模，一般成立年限较长、规模较大的月子中心，从业经验更加丰富，在产后恢复和婴儿护理方面做得会比较完善。坐月子是人生大事，挑选月子中心关系到产后妈妈和宝宝的健康，一定不能马虎，综合考虑多方面因素，才能选到合适自己的月子中心。

　　产后减肥遵循四大原则身材恢复不是梦

　　俗话说春天不减肥夏天徒伤悲，又到了露胳膊露腿的季节，很多产后新妈妈却郁闷异常，孕期囤积的脂肪很难在短时间内减掉，严重影响了个人形象。要知道产后减肥不是一天两天的事，想要身材恢复还要找到方法，下面为大家介绍产后减肥需要遵循的四大原则，这样做身材恢复不是梦。

　　运动减肥要适度。运动是zui为健康的减肥方式，但是不能为了快速瘦身而不顾身体健康，运动减肥要结合自己的身体情况，量力而行，每个人的身体状态都不同，找到适合自己的运动并坚持下去，才能达到好的减肥效果。

　　坚持就是胜利。脂肪囤积并非一天两天的事，减肥也是需要漫长的过程，因此减肥不能依靠一时的激情，月子会所价格，而是要长期坚持，准妈妈要做好长期kang战的准备，制定详尽的减肥计划并持之以恒，坚持就是胜利。

　　mu乳喂养更重要。mu乳是宝宝天然的食物，事实上除了对宝宝健康有益之外，mu乳喂养也是一种很好的减肥方法。mu乳分泌可帮助消耗体内多余脂肪，不失为产后瘦身一种简单有效的方式。

　　节省减肥不可取。产后身体恢复需要大量营养，此时一定不能简单粗暴的节食减肥。减肥是建立在身体健康的基础之上，产后饮食要合理搭配，可以避免高热量高脂肪的食物摄入，适当增加蔬菜、水果、粗粮等食材的比例，不仅能够为身体提供充足的营养，还可帮助消耗体内脂肪，有助于瘦身。

　　以上是关于产后减肥的相关介绍，产后瘦身不能一蹴而就，更不宜采取简单节食、吃减肥药等不健康的方法，zui科学的减肥方法是合理饮食、适量运动，坚持mu乳喂养，在确保身体健康的基础上达到减肥的目的。

 丰满挺立的乳房不仅是女性曲线美的体现，对于采取母乳喂养的宝妈而言，理想的乳房在哺育下一代时可以减少不少烦恼，但并不是每个人都能拥有。东莞不少知名月子中心从实际情况出发，了解并汇总了几种ru头形状影响母乳喂养的情况。虽说问题存在但方法也不少，掌握喂奶技巧轻松克服ru头形状不理想造成的烦恼。

   一、 ru头内陷

 宝妈的ru头内陷，会造成宝宝根本吸不到ru头或者很难吸得住，这时候我们除了做ru头十字操，刚开始可以借助吸奶器或空针筒先把ru头吸出来，再用手指夹住塑成理想形状，由宝宝吸吮。刚开始宝宝若吸不出奶，可以用手挤出几滴放在宝宝嘴巴，鼓励她更愿意继续吸吮。

   宝宝吸吮乳房，不仅可以减轻乳房分泌乳汁以及乳房肿痛等问题，对于乳房内陷的形状问题，让宝宝多吸吮直接母乳喂养，ru头也会慢慢明显凸显出来。

   二、 乳房扁平或者过小

 宝妈的乳房扁平或者ru头过小，会造成宝宝很难吸得住ru头，可以采取手指夹住辅助宝宝吸吮，这时候可以在喂乳前用热敷法或者采取抽吸法，让乳房发软或者比较凸显ru头，再配合手指夹辅助，轻松解决因为ru头形状导致的宝宝无法喝奶的烦恼。

 东莞知名月子中心提醒，无论宝妈对于乳房形状影响母乳喂养造成多大的苦恼，也不要放弃继续坚持母乳喂养，让宝宝多吸吮，不止是对于宝宝体质提升、抗病能力好，更是有利于自己乳房的发育，把握乳房的二次发育黄金契机。