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全能健身教练培训学哪些内容?

2019-06-02 100) 喜欢:(3) 举报/删帖 喜欢

健美操 

沙坪坝 沙坪坝

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业务描述

全能私教是学的最全面的一项,需要三个月的时间,证书也是最全面权威的。
第一个月的课程是半天理论,半天实践。理论学习运动生理学,运动解剖,运动营养学,实践学习每个肌肉的起止点以及收缩功能,自由器械,固定器械的使用方法,增肌减脂塑形科学的训练计划和饮食计划。以及健身教练国家职业资格…
查看更多 证的培训和考试。
第二个月课程在第一个月课程的基础上多了普拉提和功能性训练课程。普拉提是一个垫上运动,主要是锻炼人体核心肌肉的稳定性,调整体态,孕产训练等等。功能性训练主要针对的是提高运动表现,改善亚健康体质,各类小器械的使用,私教小团体课程的编排。
第三个月在前两个月的基础上,增加了运动损伤康复课程和国家运动营养师课程,以及非常实用的岗前培训(模拟带会员,分析体测单和怎么上体验课)

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