一个月不运动瘦20斤可能吗？很难！！！

科学理论：

消耗7800大卡约2斤，20斤相当于78000大卡，不吃不喝约48天。所以说很难！

网上有友分享的方法：

早餐：一杯蜂蜜水

午餐：一个鸡蛋（70大卡）

晚餐：一个苹果（80大卡）

持续坚持！！！

注意事项

1.多喝水，坚信自己饿不死

2.尽量不要做爬泰山之类太剧烈的运动，养生美容院加盟，你会晕

作为健身达人，我想说：真的不建议这样！！！身体会坏掉的，1个月合理运动加控制饮食瘦10斤还是可以的，本人曾经试验过，后续分享给大家。

图片来源：冬宝（其实不一定非得瘦了，这样丰满也挺好的）

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11月18日，俞敏洪身穿灰西装，白衬衫站在演讲台上演讲，发表了一番惊世骇俗的言论，惹起了很大的争议。

　　下面是俞敏洪亲口发言，他称衡量评价的方向决定了教育的方向，而不是说写一本书或者一个核心素养，大家去读了就能改变教育的方向。所有改变教育的方向的重担，都来自女主人，大家可以看下图，他的亲口发言。

11月18日晚，张雨绮diss俞敏洪，而且是公开的完全不留余地的。小编去看了张雨绮发出来的这三句话，句句在理。她觉得北大的教育和新东方的成功都没有帮他树立正确的价值观，最后还发了一个手指向下的表言心中的愤怒，真是太刚了。

　　俞敏洪称自己真正想表达的意思是：一个国家的女性的水平，就代表了国家的水平。女性素质高，母亲素质高，就能够教育出高素质的孩子。男性也被女性的价值观所引导，女性如果追求知，男性一定会变得更智慧；女性如果眼里只有钱，男性就会拼命去挣钱，忽视了精神的。女性强则男人强，则国家强。

　　俞敏洪是新东方的创始人，是很多农村学子的楷模，中药美容院加盟，他凭借自己的行动力、智慧成为了一位教育家。

　　现在，很多学校和培训机构的教材，都是新东方出版，他代表着英语教育。然而，这次，他失言了。

　　张雨绮的风格就是风风火火，张雨绮袁巴元离婚也是很迅速，这次怼俞敏洪也丝毫不让步。不过，中小型美容院加盟，俞敏洪以前也在采访中说过，把自己的母亲赶出过新东方，这又是怎么回事？

　　原来当时新东方发展的非常好，而有很多亲戚在此工作，特别是俞敏洪的亲戚。所以他在进步当中，为了新东方的发展，把母亲赶走了。

　　在采访中，最后俞敏洪自己也知道这是不孝的，所以把小卖部给了母亲管理。这一做法，真是让人感慨不已。你对俞敏洪有何评价呢？

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白醋可以有效抑制黑色素，蛋液中含有丰富的蛋白质，能够让肌肤变得白嫩。打破一个鸡蛋，取出蛋清的部分，然后再滴加入8滴白醋，进行充分的搅拌，涂抹在脸上，等蛋液风干之后即可洗去。建议每周使用2—3次。

5.柠檬汁美白肌肤

柠檬中含有大量的维生素C，可以组织黑色素的生成。在日常生活中，可以多喝柠檬汁来美白肌肤。将一个柠檬榨成汁，崇左美容院加盟，然后加入适量的温水混合搅拌，每天喝一杯柠檬汁能使肌肤变白，但记住不要空腹饮用!

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芦荟是一种天然、无刺激的植物，可以用来美白肌肤。将芦荟去皮，然后捣成糊状，再加入适量的蛋清和珍珠粉，调成糊状，再均匀地涂抹在脸上，敷15分钟后洗去即可。每周敷2次不仅可以美白，还可以

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