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大概四五年前，窦骁发现自己特别喜欢能够刺激到****的东西。2016年，他与探险团队一同骑摩托车穿越新西兰，历时三十天，共计5020公里。并以纪录片的形式记录这次冒险。“我是受到了贝克汉姆穿越亚马逊的启发，所以非常想通过这样一个行程来磨炼自己的意志。”每次塑造角色都是大限度地掏空自己，所以每拍完一部戏他都希望能够到处走一走，去一些极具挑战的环境中。在一个月的时间里，窦骁玩了蹦极、高空跳伞、浆板、皮艇、山地自行车、徒步、飞蝇钓、复古飞行和海豚共游，九项户外极限运动。最后在皇后镇卡瓦拉大桥玩蹦极时，他甚至还调皮地问工作人员，“能不能在空中来个前滚翻？”完成的每一次挑战都让窦骁很开心。
最让他着迷的运动是登山。“登山是一项技术型攀登，虽然它有风险，但我们通过技巧、装备把风险降到最低，把它变成一件能完成的事。”位于香格里拉市东南部的哈巴雪山，最高海拔5396米，上部平缓、下部陡峭，很多人都将它作为登山生涯的起点，窦骁也不例外。2015年5月，他和专业登山教练孙斌，以及队友开始了第一次登山之旅。在窦骁看来，登山就是一个对于自己意志力的磨炼，在那儿要面对的就是求生，这是一种本能。
2016年10月，非洲当地时间23:30，窦骁从位于乞力马扎罗山海拔3800米的帐篷内醒来。当时他们已经经历了六天攀登，走过热带雨林、灌木苔藓和高山荒漠，直到目力所及只有云层与岩石的高海拔。那一刻，他们在额头上绑着照明灯，为登顶做最后准备。零点整，他们要从营地出发，冲刺海拔5895米的非洲第一高峰。
这是窦骁第二次真正意义的登山，下来后，他很兴奋。“人在谷底最能感受到内心的喜悦，因为已经在谷底了就该积极朝上看。反而在山顶或者最高处时，应该保持一种平和的心态一步步地安全下山，让身体和意志都得到历练。”
那种挑战体力极限的痛苦能带给他另一种开阔，心里过不去的坎儿，特别较真的一些事全都烟消云散了。之后的两年，他成功登上两座技术型山峰，法国的南针峰和印度尼西亚的查亚峰。
窦骁说，他学会了平静和包容，对日常生活更容易满足，更容易有快乐的感觉，“山我都登了，苦我也吃过了，这点事情还过不去吗？我会告诉自己，一定要更努力地去完成一件事，因为这些经历让人在逆境中成长。”
郑秀文在个人社交网站上晒图，并配文：“每天叫醒我的，不是几声鸡啼，而是一股盛情。因为你知道，当你醒来，便可以向着伸竿持续进发。这个伸竿可以是有形的，例如完成某事达到目标，例如照顾儿女，但也可以是没有形的，就是精神性的，心灵的，灵性上的伸竿。工作是死的，是你跟你的工作提供养份和生命力。”
粉丝也留言道：“每天看得mi的动态升级，彷如瞬间给我打进一支强心针，即使当天有什么烦心的事情，只要看得mi过得很好的，嘴巴角就不自觉地向上翘，很开心，mi能找到自己的扶竿奋力往前跑，就让mi继续做我心灵上的避风塘吧！”“是你去唤醒我，努力才能被爱慕。”“真的很欣赏你的自律。
5月30日是袁弘和张歆艺的结婚纪念日，下午，袁弘在微博晒出一家三口的合影庆祝，写道“结婚三年，一家三口”。照片中，儿子趴在张歆艺身上，他则紧紧靠在老婆肩膀看着儿子，画面十分温馨