减肥健身塑身钢管舞 1、腹肌：钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉来完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现。 2、臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。 3、钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧掉250卡路里，让人光看到招生简介就跃跃欲试。 5、 然而，一般人大概要先上过初级班和中级班，经过大约十二小时的训练，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。 二、增强自信提升气质 1、钢管健身舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢？ A、经过与她们的交流得到的答案：她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观。 B、学习者并不要求舞者有专业的舞钢管舞蹈基础，能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。 C、当在音乐的节奏中起舞时，带来运动的快乐与艺术的美感，是不言而欲的。