产后减肥遵循四大原则身材恢复不是梦

　　俗话说春天不减肥夏天徒伤悲，又到了露胳膊露腿的季节，很多产后新妈妈却郁闷异常，孕期囤积的脂肪很难在短时间内减掉，严重影响了个人形象。要知道产后减肥不是一天两天的事，想要身材恢复还要找到方法，下面为大家介绍产后减肥需要遵循的四大原则，这样做身材恢复不是梦。

　　运动减肥要适度。运动是zui为健康的减肥方式，但是不能为了快速瘦身而不顾身体健康，月子中心哪里好，运动减肥要结合自己的身体情况，量力而行，每个人的身体状态都不同，找到适合自己的运动并坚持下去，才能达到好的减肥效果。

　　坚持就是胜利。脂肪囤积并非一天两天的事，减肥也是需要漫长的过程，因此减肥不能依靠一时的激情，而是要长期坚持，准妈妈要做好长期kang战的准备，制定详尽的减肥计划并持之以恒，坚持就是胜利。

　　mu乳喂养更重要。mu乳是宝宝天然的食物，事实上除了对宝宝健康有益之外，mu乳喂养也是一种很好的减肥方法。mu乳分泌可帮助消耗体内多余脂肪，不失为产后瘦身一种简单有效的方式。

　　节省减肥不可取。产后身体恢复需要大量营养，此时一定不能简单粗暴的节食减肥。减肥是建立在身体健康的基础之上，产后饮食要合理搭配，可以避免高热量高脂肪的食物摄入，适当增加蔬菜、水果、粗粮等食材的比例，不仅能够为身体提供充足的营养，还可帮助消耗体内脂肪，有助于瘦身。

　　以上是关于产后减肥的相关介绍，月子中心，产后瘦身不能一蹴而就，月子中心护理，更不宜采取简单节食、吃减肥药等不健康的方法，zui科学的减肥方法是合理饮食、适量运动，坚持mu乳喂养，在确保身体健康的基础上达到减肥的目的。

 妹夫老家给妹送来自酿米酒作为坐月子的滋补之一，我们感觉到很迷惑。原本还没怀孕在备孕期，都要求预备爸爸预备妈妈需要远离酒精，戒酒戒烟；怎么到了坐月子的关键调理时期，反而送来米酒让她适量饮用或者烹煮食材一起滋补。难道是有什么不好心思，其实是我们小人之腹，对于坐月子适量喝米酒其实对于产妇跟宝宝都有不错的功效。接下来就由东莞月子中心为你一一解答。

 米酒，又叫酒酿、甜酒，用糯米酿造而成。米酒含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，这在其他营养酒类中较为罕见，因此人们称其为“液体蛋糕”。米酒中的营养成分更易于人体吸收，母婴月子中心，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补qi养血之佳品。米酒有促进食欲、帮助消化、温寒补虚、提神解乏、解渴消暑、促进血液环、润肤等功效。米酒营养成分与黄酒相近，乙醇含量低。但是可为人体提供的热量比啤酒、葡萄酒都高出很多倍。

 对此我们了解到，米酒其营养价值高而且易吸收，对于身体虚弱亟待滋补的产妇来说，其功效可见一斑。但是凡事都讲究适度为宜，毕竟米酒在含有酒精，会使人体血管扩张，容易造成出血增加，需要适度饮用或食用，避免产妇气血双亏；同时也避免通过乳汁喂养，造成婴儿的发育的妨碍。

对于月子中心，很多人虽基本是怀孕后才开始去考虑接触它的，但是挑选中犹犹豫豫都下不去那个签订单的手，说不知道需要提前多久预订才合适？宝宝一般提前十个月就跟我们的妈妈预约了要到身边的时间，那我们需要提前多久跟月子中心预订套餐会比较合适呢?

首先若是保证你挑选的好的话，那当然是越早预订越好。为什么这么说呢？

因为你提前预订后，可以马上享受到月子中心提供的一些服务，比如有些月子中心有产前体质调理，或者有些月子中心专家比较正规有名的，会要求预订好的客户做一些相应的体质检查，然后给出一些方案，不仅仅是有助于产后更好恢复，也有利于产前你为生产的准备。同时月子中心也会定期开办一些讲座、知识交流或者品鉴等，提前的预订可以让你更早系统学习这些相关知识，避免生活中因为小错误做法而产生遗憾。

这些主要是提前预订提前享受的做法，而另外考虑的是你挑选的月子中心比较热门抢手，可能时机错过就没办法再拥有。这种情况肯定是先下手为强，越早预订越好。另外一点就是产妇体质原因，怀孕到后期肚子越来越大，可能没办法四周走动太多，所以尽量在怀孕初中期挑选合适的月子中心，尽快预订比较合适。

像在东莞挑选月子中心，建议你可以在备孕期间开始留意月子中心信息，怀孕初期可以到店体验下服务，然后提前预订。尤其是市区哪几家，有些的预订已经是半年或者一年的排期，毕竟讲究一对一，在住宿护理上精细、房间能接纳人数不多，很早就被抢订一空。预订东莞月子中心，建议越早预订越好，能更好挑选到你心仪的房间跟中心；越早预订能越早享受，让你能更安心迎接宝宝的到来。