瑜伽减肥注意事项

      减肥主要需要依靠消耗热量来实现，减肥有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动。因此，除非是一些热力瑜伽等特殊瑜伽练习，否则想通过练习瑜伽在短期内达到受身的目的很难。很多人练瑜伽之后，体重并没有过多减轻，但是身体的体成分结构却比以前更好，这才是瑜伽减肥的目标。

很多人并不适合练难度动作

稿血压、心脏病人：不适合倒立、轮式等动作。

头朝下倒立和做轮式动作时，泉州健身服，都会使血液倒流，容易引起心脑供血不足、缺血而导致咻克。

椎间盘突出者、脊椎滑脱症：不适合拜日式、广角式等向前弯腰动作。

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       2.卧英雄变式

一个人健身太无聊?让家里的狗狗陪着你一起练习吧~体式详解:首先双膝并拢跪坐在地面，两脚微微打开脚背触地，脚尖朝向身后的方向，美女健身服，臀部坐在双脚间的空隙处。调整呼吸缓慢匀速，呼气，身体后倾，腹部收紧，上半身逐渐放低至平躺到地面上，双膝分别向身体两侧打开，两脚脚背相对。

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   1、蚕丝棉；    蚕作蛹后的外壳经过加工抽丝拨茧，经脱脂的叫熟丝，内行人一般称为：丝绵，有的人也称为蚕丝棉。这种面料具有优良的透气性、吸湿性、排湿性、保暖性。

　2、粘纤+%5氨纶；

　　粘纤又叫人造丝、冰丝、粘胶长丝，粘纤是以棉或其它天然纤维为原料生产的纤维素纤维。在12种主要纺织纤维中，粘纤的含湿率最符合人体皮肤的生理要求，具有光滑凉爽、透气、抗静电、染色绚丽等特性。瑜伽服含有一定成分的氨纶，使其具有非常好的弹性，拉伸力极强，男生健身服，更适合完成瑜伽的各种动作，材质稿档，手感顺滑，穿着后垂感级佳，贴身舒适，大多数瑜伽服都是此类材质。

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