1、产后早吸吮：让宝宝出生后半小时内吸吮到妈妈的乳房。
　　2、常吸允、久吸吮：让宝宝经常吃奶，每次喂奶，两边乳房都要让宝宝吃到。
　　3、避免混合喂养：不要考虑加配方奶来让宝宝吃饱(这称为“混合喂养”)。
　　4、采用正确的方式喂奶：改善宝宝的吸吮方式，让宝宝尽可能多的把…
查看更多 乳头和乳晕含在口中;每次喂奶后尽量吸空乳房里残留的乳汁，有助于刺激你的乳汁分泌，避免奶水不足。
　　5、可食补、增加营养：妈妈平日应该多注意营养，最好多食用富含蛋白质的食物，注意营养是否均衡。
　　6、如果尝试上述方法后，还解决不了，可以请专业催乳师通过催乳按摩手法催奶。
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