考前十天,那么多书,全都过一遍?NO!
咱们是文科生,不是搞技术的,基础理论,时事政治,经典案例这些加起来不是两三本啊,最后十多天还是建议大家有的放矢,机械学考研培训班哪家好,还是要针对自己的情况来。
建议这个时候必看的内容有:基础理论过一遍,这不仅仅是名词解释能用,更是你们后面答题分析的基础。经常错的题要看。
剩下的时间请根据自己的情况来,差啥补啥,而且不要受别人影响,一看我天!小伙伴一直在写评论,要不我也来几篇?先了解自己的弱项再看书啊宝宝。
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考研考前雷区之把希望全寄托在押ti上
每年到考试前期往往会出现一大堆的押ti讲座和押ti资料,此时就需要同学们保持清醒辩证看待啦,要知道押ti的老师也只是根据历年考试的经验总结出来一些重点而已。
大家可以根据老师们强调的重点,取其精华弃其糟粕,有针对性的复习,但可千万不要太过相信莫须有的东西,有的同学甚至放弃了自主复习完全听信押ti老师的指导,结果很有可能会让同学们追悔莫及的。
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考研党如何拥有良好的睡眠
一,保持卧室安静、黑且暗
因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激su,这种激su正是控制昼夜循环的。用厚重的窗帘隔绝外界光源,借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。
二,要顺从自己的天性
因为身体自身的状态,机械考研培训班价格,晚上会比较容易切换到睡眠状态。所以尽量晚上在心理上做好入睡的准备,读几页书、花个5到10分钟打理个人卫生,或者冥想一会。
三,保证你的床只是用来睡觉
避免在床上工作,付账单、读书或者看电视。如果你希望只把睡觉这件事和你的床联系起来,那么在床上你需要做的事情就是熟睡,而不是整晚翻烙饼。
四,驯服你的胃
无论太饱或者太饿都会干扰睡眠。别在临睡前吃大餐,或者饥肠辘辘不得入眠。如果真的很饿,吃些富含碳水化合物的小点心,可以触发大脑xue清素的释放,有助放松身心。试试看全麦饼干或者一碗麦片。搭配牛奶或一小份火鸡肉,这些食物富含氨基酸,同样有助于睡眠。
五,忌睡前饮浓茶、喝咖啡
浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神亢奋的咖啡yin等物质,睡前喝了易造成入睡困难。
每天过量的咖啡yin,即使不在睡眠时间发挥影响,也会导致睡眠不规律。当你50岁时,新陈代谢会变慢,于是咖啡yin滞留人体的时间就更长—乃至于10个小时。
六,冲个澡
临睡前1到2小时来个热水澡。当你离开浴盆体温会逐渐下降,令你感到疲倦。不过,别临睡才洗,那会使人兴奋,反而睡不着。
七,忌仰面而睡
睡觉的姿势,以向右侧身而卧为宜,这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态,不利于消除疲劳,而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦,影响睡眠品质。
八,切勿睡眠时间过长
睡眠不足是一种不好的睡眠习惯,而睡眠时间如果过长,其实也是一种很不好的睡眠习惯,这样不仅让人越睡越困,生物钟被打乱,而且对胃部造成损伤,重要的是,睡眠时间过长还会使人容易发胖!发胖!发胖!
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