产后要恢复什么?

说白了就是一句话，就是要恢复到孕前，是18岁的青春少女！不仅身材婀娜、体态优雅，更重要是生理功能强大，产后恢复加盟赚钱吗，运动、生殖、性等功能都恢复到产前孕前的好状态，这才是产后恢复的本质。

1.黄金期

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒就无法有效清除，很容易拖延恶化发展为各种疾病。

2.理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的时机。

运用中医按1摩技法配合专业仪器，使盆腔关节恢复生理位置，达到维持肌肉正常张力，保持盆骨关节正常生理位置的目的。产后恢复

我们的产后恢复中心团队成员，均为经验丰富的中医专业老师，正骨、按1摩、推拿、仪器样样精通。针对产后出现的腰痛、盆底肌松弛、妊1娠纹、肥胖等后遗症，针对个人体质，产后恢复加盟多少钱，制定专属有效的调理方案。请新妈妈放心，产后恢复加盟连锁，好孕妈妈本着用心服务每一个家庭的原则，用心做服务。产后恢复

1）蹬足收臀：仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。

2）后伸下肢：俯卧体位，两下肢交替抬举至大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。

3）拿捏双臀：俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。

4）搓摩双臀：俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟（不隔衣服）。可收紧皮肤分散脂肪。

5）按揉腰部：俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，陕西产后恢复，意在舒散皮下脂肪。

6）提气收腰：站立体位，两手插腰，吸气收腰，两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪，运动腰部组织。

7）拍打腰臀：站立体位，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代谢分化脂肪。