加快新陈代谢

排便、油脂分泌等都是新陈代谢的正常结果。但内分泌l失调后，代谢的速度会相对慢于毒l素、废物排出的速度，因此，加快新陈代谢，有利于控油。

要多喝水、多吃水果、高纤维蔬菜，勿吃油炸油腻的食物，油腻的食物只会促进皮脂线分泌更旺盛。另外，适当的运动也有助于新陈代谢。

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有哪些控油注意事项

1 认清控油成分是要害

在购买控油品可以看看它的成分，其中维生素B2可以调节油脂分泌，缓和肌肤炎症;而维生素B6则可以代谢蛋白质并能防止脂溢性皮炎的产生。

2 用专用海绵辅助洁面

这是让油腻肌肤变清爽不可忽略的小细节，要把洁面液在手心搓揉出泡沫，然后再用海绵令泡沫增加，把海绵从脖颈，嘴巴四面，下巴，脸颊，鼻梁处顺序清刷;而鼻翼和眼睛等细嫩部位用毛巾绕在指头上，蘸取泡沫轻轻擦拭即可。

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到点就洗脸

如果你不想油光满面或者经常长痘，如何控油？最l好每天按时洗脸，至少早晚要认真洗脸，出门前洗去倦容，回家后洗走风l尘，另外根据自己的出油生理规律，可在白天比如午饭之后，清洗一次。 2.洗脸后使用爽肤水

先用冷水把面部沾湿，再用适合自己肤质的洗面乳，之后用温水洗去面乳。脸部如何控油小方法就是洗脸之后最l好使用两遍爽肤水，第l一遍能帮助彻底情节，第二遍可以用手轻轻拍打，帮助肌肤更好的吸收，然后你可以将控油精华涂抹在T字部位（脸颊到鼻翼两侧），这个区域毛孔多，皮脂腺分泌旺盛，容易出现毛孔粗大的问题，所以每次洗脸后，淡化控油修复喷雾排行榜，要使用控油型爽肤水来抑制皮脂过分分泌。

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