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进入冬天之后，除了要注意添加衣服之外，饮食方面还有什么讲究？运动要注意哪些方面？怎样用电取暖才能安全有效？下面就为您准备一份冬季保暖指南。

穿衣01内薄软，中保暖，外防风

内衣穿得过厚，不仅不舒适，还会增加衣服里的空气对流，使保暖效果下降，所以选择轻薄柔软的内衣；中层要选择保暖性高的蓬松衣物，吸湿性要强，保持温度；外衣要以防风为主，选择有收口设计的衣物，防止外部冷空气的进入。

02头部注意防冷

人体的热量大部分从头部散发，出门记得要戴帽子；耳朵皮肤薄，易生冻疮，所以要保护好耳朵；劲部受寒容易引发血管收缩和劲部肌肉痉挛，所以出门戴上围巾。

03四肢要注意保暖

手脚离心脏较远，血液往往供应不足，容易产生手冷脚冷，天津养老院装修费用，另外手脚上关节较多，容易受到寒风侵袭，所以出门一定要注意四肢的防护，手套和厚袜必不可少。

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元宵过后，年就算过完了。城市迎来了返工潮，人们也从高度兴奋、热闹的春节假日回归到平静、日常的生活。日本独协医科大学医学部特任赛序波提醒，节后也别忘了多给长年独居的亲人打电话，以免热闹过后，他们的生活无所适从。他指出，天津养老院装修价格，高龄者的认知障碍，天津养老院装修多少钱，除了主要的疾病原因外，环境原因同样重要。其中高龄者的孤立是引发以及使其加重的重要要素。

孤立是很多现代老人的生活特点：年事一高，兴趣、行动、知识以及话题等会与周围发生差异。节奏不同、话不投机、城乡结构的变化、外出减少、社会交流减少、刺激减少，天津养老院装修，这些会更进一步加深孤立，使老人的社会认知、环境认知、空间认知、事物认知等能力下降，导致与人接触、见面时都会觉得疲劳、窘迫。

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2019年3月5日，中国农业发展分行志愿者来到愛馨养老阳光城公寓慰问演出来了丰厚的生活物资和一场精彩的文艺表演，现场气氛温暖热烈，欢声笑语不断。

来自农发行河南分行的志愿者同志们个个精神抖擞，踊跃上台为老人展示才艺。小合唱《学习雷锋好榜样》，男声独唱《外婆的澎湖湾》、《在希望的田野上》、《卡秋莎》等，诗朗诵《尊老爱幼》，一首首韵味儿十足的歌曲引得老人们不由自主地跟着打起了节拍，现场气氛达到高潮。