饮水的适当时间问题总是会被人们所忽略；睡前两小时勿进水（影响睡眠）、饭前后半小时进水（利胃）、早晨起床喝杯温水也是非常好的、再者就是喝水要慢慢的喝一小口一小口的喝切不可暴饮进食也一样！

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水有利我们尿的功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结shi发生和细菌感ran等问题。

喝水有很多的方法，但是我们平时喝水用的杯子也要注意。如果是劣质的杯子。也会导致我们的身体受到危害。

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生命离不开水，在人体新陈代谢中，水与空气缺一不可。人类不吃食物还可能生存几星期；三天不喝水则可能死，足见水对人类的重要。你喝什么水？怎样喝水？喝多少水？这些看似微不足道的问题，却是健康人生的重要关键。喝水其实也是一种学问。

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