用直径为4.8厘米的铁管焊接成。架高度为2.5米，左右架柱相距为1米。从架柱离底部60厘米处开始，每隔5厘米左右钻一个圆孔，以便于调节高度。可用来练习半蹲、负重提踵和颈后推举等动作。综合训练机又叫多功能训练器，专为健美爱好者和专业运动员设计。它的优点是可进行10至50多种动作的全身性力量练习。负荷器(阻力器)采用的是高强力橡胶块 (包胶铁块)，体育器材专卖店，克服了调重块垛的噪音，且负荷可变具有等动力量练习之优点，练习动作简单易掌握，受伤的机会较少。

漆工：腻子用水搅拌均匀刮。5、其他：洁具先买好， 拿着洁具的上下水图给水电工，把位置搞对，不然到时候，管子不够长又要重新买接头 。另外避免打孔打坏水管，室外健身器材，热水器等不经常拔插头的插座用带开关的。洗衣机不要放浴室，潮，缩短寿命。业 主1、施工过程中的增减项目都一定要把价格问清然后白纸黑字写出来。2、 检查是否有必要的施工保护 措施，比如门要用珍珠棉包起来，铺贴好的窗台和地面也要适当保护。

中间打一孔，体育，穿入绳子，绳长1米，绳子的一端结扎在木棍上，另一端结扎上杠铃片或其它重物即可;支架式卷力器——制作方法同上，体育用品，只是把横棍放在两个支架上进行练习，用起来方便，器械固定性强，随时可以用。弹簧棒弹簧棒的两端为木柄，中间是一根弹性很大的弹簧，用来训练上臂和躯干的肌群。练颈帽由两部分组成，一是皮带制成的简易帽套，一是可系重物的链条或绳子。训练使用时，可把它戴在头上，并在帽子下面悬垂一个杠铃片或者其它重物，是发达颈部肌肉的专用器械。
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