如何和控制欲过强的人相处
守住自己的界限,表达自己的感受
如果一个人总是评判你,总是盯着你的行为,并且对你提出各种要求,认为你应该怎么样不应该怎么样
那么你需要坚定的守住自己的界限并且告诉他:你对于自己的事情和感受,青少年心理咨询,你会为自己负责。
并且当他这样评判你或者威胁你时,把你内心体验到的感受明确的向控制者去表达。
比如他这样说或这样对你会让你感到很无力、很恐惧,感到被否定,心理咨询学校,会感到很受伤等等。
坚定的提出你的视角和想法。
于求助者而言,心理咨询哪家好,收取费用后,求助者会更加有动力主动探索和改变自我。任何一种咨询,都需要求助者和咨询师共同的努力,其中,求助者自身的努力是关键,咨询师只是起到一定的引导作用而已。因此,心理咨询不收费,咨询的效果可能没那么好,不仅损害咨询师的利益,也损害了求助者的利益。首先,求助者要知道自己想解决什么心理问题,有一个明确的心理咨询目标。比如,解决自己近期的抑郁情绪问题,希望通过咨询缓解抑郁情绪。
心理咨询开始的头几次大多数都是评估、建立关系的过程。这个过程里面往往来访者说的很多,而咨询师讲话很少。当你感受到失望、不满的时候,请一定和咨询师表达你的真实感受,也许这恰恰是能够使得你和咨询师一起向下工作的契机。在咨询室中,你可以去讲出你内心所有的内容,襄阳心理咨询,哪怕是尴尬的,愤怒的,或者是你觉得无关紧要的。正是你讲出的这些内容,是咨询师了解你的素材。因为有些看起来无关紧要的话,可能背后隐藏着非常重要的信息。当你选择了一个咨询师后,尽量坚持与他进行一段时间的连续工作,并尽量将你所感受的内容告诉咨询师,这会让你们双方都更好地相互了解,对咨询也会有帮助。
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