欢迎莅临全民健身旗下最新店面——光华店，我叫李光耀在全民健身工作了三年，很荣幸接待您。这家店对于整个邯郸西部健身格局是颠覆性的存在，定位是邯郸市健身标杆，示范级健身游泳球类三大主题综合馆。

6000平米超大运动空间，南北通透， 装有新风空气过滤系统， 通风透气采光极佳！ 并有专属停车场。

全民健身从2014年在邯郸运营到现在已经发展为拥有十六家店面600余员工的企业，先后为17万邯郸人民服务，有家的地方就有全民健身。

复兴区：光华店 百花店

丛台区：丛台店 联纺店 市游泳馆店 红健身 新世纪店

邯山区：金业店 奥体店 王府花园店 三龙店

高开区：金都店 天鸿汇店

武安盛祺店
请聆听自己全身206块骨骼，639块肌肉渴望变强悍的呼唤！

无论在哪里，健康都意味着快乐和惬意，也意味着年轻和活力。那些每天和健身器械打交道的日子会带给您无与伦比的满足感，当您随着教练的口号声步步迈近目标的时候，时光就等在那里，青春就等在那里。

尊贵的您，欢迎回家，开启您的惊艳健身之旅，让健身成为您的生活方式!

地址在邯郸市复兴区光华大街丛台路交叉口北200米

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翡翠湖泳池

20m×30m超半国标泳池，三沙缸24h循环过滤净化系统，

确保每日水质检测达标。

邯郸小三亚，唯美翡翠湖。曾记否，到中流击水，浪遏飞舟？

游泳可以达到的部分效果：

1、改善心血管系统（水的压力和阻力对心脏和血液循环起到特殊作用）

2、提高肺活量（游泳时胸部受到12—15kg的压力，迫使用力呼吸加大呼吸深度）

3、改善体温调节的机制（水的导热能力比空气强数十倍）

4、加强皮肤血液循环（经常游泳的人都有一身光滑洁白柔软有弹性的皮肤）

5、增强抵抗力（刺激神经系统，提高人体内分泌功能）

6、减肥（尤其是脂肪含量偏高人群，水的浮力会让有氧运动轻松很多）

有氧器械区：

由20台商用减震高灵敏大功率跑台，8台椭圆仪，12台直立式、靠背式功率自行车构成。

有氧运动指身体在供养充足的条件下氧化塘和脂肪作为主要能源的运动。有氧

器械可以调整速度和阻力并配有数据显示及心率检测，以适应不同训练水平或

达到不同训练目的。

椭圆仪和功率自行车适合于体弱者、体重较大者既能锻炼心肺功能又能锻炼下肢

力量。

有氧运动增加脑部供氧量活跃脑部神经使头脑清醒，思绪飞扬，灵感不断。

当运动达到一定量时产生腓肽效应使人心情愉悦，压力和不愉快随着汗液流走。

使人在生活和工作中更加精力充沛，朝气蓬勃。

力量器械区：

由固定力量器械、自由重量器械和钢索力量器械组成。

肌肉由肌纤维和肌腱构成，每条肌纤维很细紧密并排在一起。在做负重锻炼时所锻炼部位的肌纤维受力而收缩或伸展必然有部分肌纤维出现断裂。锻炼完成后身体开始动用大量蛋白质等营养物质参与自我修复把断裂的肌纤维接好会比原来更粗壮结实。

肌肉含量增加后会提高基础代谢，可以预防和避免高血压、心脏病、糖尿病、

脂肪肝等。肌肉维持在一定量和寿命有直接关系。还有就是外形的变化了魅力

直线上升，更有自信，给你好好说话的人更多。

魔幻时尚大操厅：

团体操课由教练带领会员一起按照编排好的动作跟随音乐锻炼。

一般分为动态课和静态课，动态课种类较多，强调跟随音乐节奏做出动作，注重

身体体能的提高，如舞蹈类、活力蹦跃、搏击操、杠铃操等。静态课比较注重

身心的修炼或身体的平衡性及静态的耐力，如瑜伽、普拉提、身心舒展、太极等

团操教练在课程中除了讲解示范动作外，并与会员通过目光、表情、语言及身体

语言进行交流和带动，营造积极的课堂气氛，激励会员努力达到自己的极限并

不断突破。

动感单车厅：

通常一节动感单车课可以消耗500大卡左右的热量（人体内燃烧1kg脂肪

需要消耗7000大卡热量），是很好的减脂和训练

心肺功能的项目。发力以下肢为主，能很好的增强腿部力量，优化腿部

臀部的曲线。绚丽的灯光劲爆的音乐教练和会员互动，课程中让人感觉

兴奋，情绪很嗨。

羽毛球乒乓球区：

4块羽毛球场地和4块乒乓球台。

脚步移动、跳跃、转体、挥拍运用各种击球技术和步法将球在

场上往返对击，增强上肢、腰部和下肢的肌肉力量和耐力。

强化心血管系统和呼吸系统，提高神经系统的灵敏性和协调性。

多功能篮球区：

篮球运动攻守对抗，快速、凶悍的运球，获球和反获球的追击，

抢夺与限制、反限制。拼智、拼技、拼体、拼力。更是培养团队协作能力。

私教授课区：

私人教练有更好的运动、营养等健身相关的专业知识和丰富经验，

并持有相关证书，资质认证。根据会员的身体情况，利用自己的

专业知识和经验制订出切实可行的健身方案并一对一指导服务，

帮助会员达到想达到的健身效果。

你以为练出细腰翘臀，男人就喜欢了？

你以为练出人鱼线腹肌，就有女票了？

其实这都是真的！

为了裸着照镜子时嘴角上扬的那几秒，我愿意每周花3个小时来取悦我那几秒。

有人问：“你健身有伤害吗？”我的天呐！怎么可能没有伤害？

难道你不觉得你三五年都没有变样，会伤害到你同龄人吗？

天底下，武功最高的是时间。

再有才华的人，再想赚钱的人，最后拼的都是命，是生命，不是命运。
地址在邯郸市复兴区光华大街丛台路交叉口北200米

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