说到鱼油，想必大家都不陌生。长久以来，凭借其显著的保健功效，鱼油可谓是盛名远播。然而，你或许了解鱼油，但是你真的了解怎样才是好的鱼油吗？

鱼油是什么？又对人体有什么作用呢？

所谓鱼油主要是指n-3系不饱和脂肪酸---EPA和DHA，是人体必需脂肪酸α-亚麻酸（ALA）的衍sheng物。EPA和DHA就像是一对超有爱的CP通常一起出现并共同作用，而它们各自却有其独特功效。

EPA具有抗xue小板凝集，改善xue粘度的作用。DHA对视功能和脑发育有着关键作用。EPA和DHA还共同具有调节xuezhi，保护xin nao血管的作用。