近年来减肥的话题一直非常热门，上至老头老太下至小屁孩都在喊着要减肥，结果是越减越困扰，反而越来越肥。

于是大家虽然心里非常渴望想减肥，但实际上减肥的过程只有经历的过人才知道。

于是总有一些人将减肥的一些东西研究的非常透彻，就算你不用那么痛苦的减肥，只要按照方法用对了，那么你也可以收获一个完美的身材。

接下来就为大家分享这些不对外公布的模特瘦身秘密，由于这些瘦身秘密过于实用，于是只分享前面3种方法。

1，餐前喝水

要知道饮用水可以在1-1.5小时内促进新陈代谢24-30％，帮助你燃烧更多的卡路里。

很多人虽然都知道这些道理，并且餐前喝水好像已经成为了老生常谈的话题，但是这个简单而实际有用的方法并没有得到大家的重识。

于是绝大部分人在好奇兴的冲动下，仅仅只尝试了一次就不再坚持餐前喝水，这样自然是起不到瘦身的效果。

据国外研究表明，同样两肥胖者在同样时间内，一个尝试餐前喝水而另一个则保持餐前不喝水，结果是几个月后那个坚持每餐之前都喝水的足足瘦掉了15KG，而另外那个人则保持着原来的肥胖状态。

虽然这只是一个测试，但足以表明餐前喝水是能够帮助身体减去多余的体重的。

2，减少糖的摄入

如果说烟可以让人精神兴奋，那么糖就可以让人心情兴奋。

糖是一个......（剩余全部内容到羽翼国际模特学校http://www.modelyuyi.com学习“这些习惯让她常年体重保持在103斤以内”）