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DHA俗称“脑黄金”，是大脑和视网膜的重要构成成分，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。可以促进脑神经细胞发育，增强记忆力，还可以改善视力，缓解视疲劳。

现在市场上的DHA都是提取于鱼油及藻油中，由于提取对象不同，所以这两者也有一定的区别。DHA是海藻通过自身发酵合成，因此海藻自身含有DHA；而鱼通过食用了富含DHA的海藻，在体内逐渐积累，才能提取出DHA。

藻油DHA提取自海洋微藻，未经食物链的传递，相对安全，其EPA含量非常低。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，它对婴儿的行为、记忆、认知、心理和学习等有着深远的影响。鱼油DHA是富含EPA、DHA的鱼体内的油脂，主要能调节血脂，清理血栓，营养大脑、改善记忆和视力,具有一定的腥味。

若是孕妈或者宝宝想要补充DHA，藻油DHA含量更高，更加适合宝宝。婴儿每天建议摄入的DHA含量20mg/kg，幼儿每天最低摄入量为100mg，孕妇的最低摄入量为300mg。

近期优选消费者报告开展了DHA软糖测评，选择国内外市场上五大知名品牌，涵盖了藻油和鱼油两类DHA软糖产品进行测评。测评围绕DHA含量、性价比、含糖量、重金属含量展开。

测评结果显示，安利纽崔莱和佳思敏两款DHA软糖综合评分较高，获优选推荐。其中安利纽崔莱儿童藻油DHA软糖，每份DHA含量超过100mg（按商家推荐儿童每日食用量计算），性价比较其他产品高，且不含添加糖及重金属铅、铬。