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提高免疫力，营养均衡是关键！

合理的营养补充能提高营养储备，增强抗病能力。

蛋白质对增强免疫力的关键作用，他指出，在摄入营养方面尽量做到均衡；在产生抗体及免疫物质时，蛋白质是非常重要的原料，所以要保证蛋白质的摄入。

“饮食多样化”的营养均衡建议：

建议每天吃进食物12种，每周吃25种。

为了维护合理的免疫力，一定要保证优质蛋白质的摄入。

要在平常的饮食里注意微量营养素的补充。

若日常生活中难以摄取足够营养全面的食物，可以使用营养补充剂

《人民日报》告诉我们：“7种营养素提高免疫力”！