赣州南康区安利实体店在哪 南康区安利专卖店店铺在哪
2021-03-08
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这样吃降血脂
吃肉选鱼
首选鱼肉,因为这些肉类含胆固醇、饱和脂肪酸很少;少吃猪肉、牛肉、羊肉等“红肉”,因为其饱和脂肪酸含量较高。
多吃洋葱
洋葱可以降低胆固醇和血压、降低血液黏稠度,作用和阿司匹林类似,应该成为餐桌上的常客。
常喝山楂茶
山楂具有养肝去脂的功效,能增强酶的作用,有助于胆固醇转化。
所以,对于“脂肪肝”或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等都很好。
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