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“不吃早餐”

已经不是当代上班族的常态

大家都知道要吃早餐

才有精力熬过上半天的工

但“高热量”≠“高营养”

例如饭团、面包、包子、蛋饼、烧饼、油条等，这些大家最常选择的早餐，皆有高热量却营养不足的危机！

●传统现做的饭团经常份量太多、热量过高，尤其饭团里所夹的油条及肉松往往含有过量油脂，也缺乏蔬菜类的营养素！

●许多人觉得吃面包牛奶最快、最省事，但不管是甜或咸的面包，都有太油及热量太高的问题。

●而包子往往油脂过多，不适合早餐食用，特别是肉包，奶黄包、豆沙包等甜口的包子糖分也是高高的！

●蛋饼、油条等传统早餐烹调的特点都是用油来煎、炸，脂肪量往往不低，以一般人常吃的蛋饼来看，做面皮时就会加油脂一起揉杆，煎的时候也要用油，所以看来很薄的蛋饼热量可能高达3、400卡！

这些餐点不仅多含有过量油脂、热量、盐、糖，蛋白质与纤维量也严重不足，更可能含有大量饱和脂肪、反式脂肪、硝酸盐与亚硝酸盐等，除了可能造成肥胖、糖尿病、心血管疾病的危机，更提高了致癌的风险。

而最近风靡整个健身吃货圈的

当属植物因子全粒快煮纯燕麦片

大家如此喜爱它

除了口感美味外

还因为它的多种功能用途

当早餐，方便营养

现在生活节奏快，人们都在和时间争分夺秒的，不吃早餐成了社会人的常态；而现在，只需要花几分钟的时间，就能享受一段美味营养的坚果燕麦早餐，拯救了大家无数个匆忙又矫情的早晨。

晚上来一杯，睡得更香

压力大、心情烦躁、睡不着？可以用热牛奶冲泡一杯坚果燕麦，能有效的改善睡眠，让你睡得更香甜。