最基础的牙膏作用——清洁牙齿。

摩擦剂是牙膏中最重要的成分之一，帮助摩擦的。颗粒质地的它们可以增大牙刷刷毛与牙齿间的摩擦力，从而使牙齿上的不洁物脱离牙齿，实现清洁牙齿的功效。一般它会占膏体成分的50%左右。

碳酸钙、焦磷酸钙都是被广泛使用的摩擦剂，大家都有！

牙膏是不是一定要买含氟的？

我认为，含氟，是一支牙膏的必备属性。

不要管你家水质如何、是自己用还是给娃娃用，即便你有氟斑牙……所有人（敲黑板，是所有人！）都应该使用含氟牙膏。

因为牙膏只有含有一定浓度的氟，才能在牙齿局部起到防龋齿的作用。只要不是把牙膏都吃了，是不会造成氟的超量和中毒的，含氟牙膏是我心目中牙科最了不起的发明。

那么该如何判断牙膏是否含氟呢？

看成分：

市场上能买到的氟主要有三种：? 氟化钠：?单氟磷酸钠：?氟化亚锡：国家有规定含氟浓度必须在包装上注明。

看含量：

含氟牙膏的包装上，都会标上它的含氟浓度。理论上讲0.1%以上的浓度，防龋效果都是比较肯定的。

不过有效成份这种东西，一般都是越浓越有效，成人牙膏我都是选0.145%或者0.15%的。本来就在嘴里停留一两分钟，浓度一下少了三分之一的话，还是感觉不够给力。

仅用牙膏，真的能美白牙齿么？

有效的美白牙膏是存在的，但有一个大前提——针对外源性色素有效。

没做过安利，那你也一定用过安利的牙膏。很多朋友跟我聊天说，安利的牙膏我用过，刷完嘴里特别舒服，再用其他的就用不习惯了！

所谓“上瘾”，就像让你住习惯了总统套房，再让你住农村茅草屋您就不习惯一样！