中国古典舞起源于中国古代，历史悠久，博大精深，它融合了许多武术、戏曲中的动作和造型，特别注重眼睛在表演中的作用，强调呼吸的配合，富有韵律感和造型感，独有的东方式的刚柔并济的美感，令人陶醉。

中国古典舞主要包括身韵、身法和技巧。身韵是中国古典舞的内涵，每个舞蹈的韵味不同，两个人跳同样动作，韵味都不同。身法则是指舞姿还有动作。根植于中国传统文化沃土的古典舞蹈非常强调 “形神兼备，身心互融，内外统一”的身韵。

教学内容：
第一、软度的训练，我们首先要把自己的身体活动开，才能保证每一个动作的质量，并且防止在学习中受到伤害
第二、基本动率的学习，我们要学一些基本的姿态、步伐和手位，只有开法是正确的以后的动作连接才会顺利；
第三、也就是动作与音乐的结合，我们要掌握好音乐的节奏，让其和自己的动作合二为一音乐是舞蹈的灵魂，我们要反复的配合音乐做动作不仅可以提高节奏感，又可以陶冶表演。

成人古典舞学习的好处：

1.
通过舞蹈提升形象气质，改变性格、增强自信；

2. 通过业余时间，也可以把舞蹈学的很专业

3. 通过舞蹈减肥塑形、强身健体、增加兴趣爱好