现代人喜欢求新，单纯传统的健身运动越来越拉丁舞，拉丁舞足不了他们的需求，就给它加入新的拉丁舞元素，人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。
这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。它有别于国标标准的拉丁舞，是在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适合范围更广泛。而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别，拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，更倾向于运动。只要身体好，普通大众都可以练习，适合的年龄段也是很广泛的。
拉丁舞包含伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛，学习拉丁舞，可以增强个人的身体素质，提高自身气质，在音乐和舞蹈中得到一种身心的满足．是女孩子值得学习的一种舞蹈．比如牛仔，火力四射，代表激情；伦巴的柔和，代表柔情，浪漫；桑巴表现出一种大度．
现在很多业余的人小伙伴想学拉丁舞大多数都是了解到拉丁舞是可以有效缓解驼背、脖子前倾等多种不良体态问题，而且还能有效减肥塑形，拉丁舞在跳舞的过程中有很多铿锵有力的动作，这样两个小时的舞蹈时间会有很大的运动量，从而达到减肥的效果。

月光舞蹈 拉丁：

1、 三元素（转动、律动、移动）

2、 基本步 （时间步、方形步）

3、 组合（恰恰 伦巴 趣味组合）

课程安排：

【1】节奏：

1、学会正确的听节奏鼓点

【2】 形体：

1、身体保持垂直

2、 初步认识身体

3、 训练脚部稳定支撑

【3】 拉丁技巧：

1、找到脚跟到脚掌的推动

2、找到肚脐眼和小腹的方向

3、找到两腿之间的关系

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