豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。豆浆是我国的传统饮品，因为营养价值高，容易被吸收，现磨豆浆加盟，因此被人们广泛的习惯，现磨豆浆做法，清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。豆浆对于防治高血脂、高xue压、动mai硬化、缺tei性贫xue、气喘等疾病有很大的好处。

豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动mai硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最hao方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃ai、肠ai、如腺ai有特笑。据调查不喝豆浆的人发生哎症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。那么，豆浆怎么喝既有营养又能减肥呢?连豆渣一起喝!据科学家研究发现，豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素，并且含有大量的钙，每100克豆渣中大约含有100毫克的钙。豆渣中的脂肪含量很低，经常食用可以防止肥胖。另外，豆渣中还含有较多的抗哎物质“异黄酮”，现磨热豆浆，经常吃点豆渣，还可以降低一些ai病的发生率。

纯豆浆耐喝，越是清淡的东西越可以长久喝，广西现磨豆浆，咸豆浆偶尔喝喝蛮不错的。以下是我打的豆浆，剩下的豆渣又做成黄瓜鸡蛋饼，一点也不浪费。

喝一个月半个月能看到的效果很有限。

有一阵我妈做的豆浆特别好喝，

我拿来当早餐，一次喝很大一杯，至少一天能喝500ml左右。两个多月了吧，

良心说真的是丰雄的很棒的饮品，不懂贫乳在哭什么，你坚持喝现磨豆浆去嘛。

有点点乳纤增升也不太疼了。

皮肤变得很好。不仅仅变得光滑…是连熬夜的斑。注意是斑！和小痘痘全部都消下去了。是一种干净细腻的感觉。

整个人明显变得漂亮。

但是不是什么豆浆都可以，得是浓浓的自己现磨的豆浆。

我会加黑豆保护一下肾，和黑米。因为豆浆不要空腹喝。

说很多别人都不信。

我只能劝能坚持的同学试试。