瑜伽有这样的逻辑：瑜伽是为了控制心意，南芬区瑜伽练习，而为了达到这样的目的，需要控制好呼吸，即调息，而调息需要以体式为基础。体位练习。体位练习使身体为练习更高阶的瑜伽做好了准备，人们必须发展出一种能力使之能够以一种特别的体位安坐，瑜伽练习班，如此就能够练习调息了。哈达瑜伽强调感官控制的重要性，实际上，每一种瑜伽的目的都是为了控制心意，为了获得这一成就，哈达瑜伽也规定要控制感官，否则调息练习不可能成功。

我们在瑜伽练习的过程中，从浮躁变得静心，我们学会了如何放下生活的烦恼。放下，是一种生活的智慧；放下，是一门心灵的学问。瑜伽呼吸，让我们放松紧张的内心，走进自己的世界，放下生活的烦恼。放下，是对生命的决定。放下，瑜伽练习哪家好，并不是遗忘，只是把一份珍爱打包。放下，更不是束之高阁的遗弃，只是把曾经放进自己精致的心灵的书房。在别致的宁静里，在淡淡的月光下，一个人的时候，可以回顾温馨的美丽。

瑜伽体式是一种柔和缓慢、动静相兼的运动，长期从事瑜伽体式锻炼可对骨骼肌肉运动系统形成良性刺激，可有效地减少体内矿物质的自然流失，使骨密度保持稳定，并有效地调节骨钙、血钙之间的动态平衡，瑜伽练习会所，从而改变骨质疏松的症状。试验和实践结果还表明：瑜伽体式对骨骼畸型、肌肉萎缩及其退行性变化等症状，有良好的预防作用，这些又对练习者身体平衡能力高低产生直接良好的影响。