我们在做肱二弯举的时候，在动作过程中是不允许屈腕的，健身课程价格，因为屈腕是一个很严重的发力行为，健身课程培训，会影响你的目标肌群，肱二的发力。你这个时候屈腕，你会发现你的肱二被刺激到了。这就是顶峰的挤压，那为什么屈腕的动作对肱二有用呢。人体的肌肉虽然有各自的起止点，本溪健身课程，有各自不同的作用和名称。但是，其实人体的肌肉在筋膜系统的影响下，是会成为一个整体的。

弯举下蹲式保护：搭档双手掌心向上，对称握距握住杠铃杆，两腿下蹲，使肘关节成直角。搭档随卧推者举起杠铃始终发力保护。保护者的发力源发于腰腿，等于是搭档在用深蹲动作在为卧推者保护。如果单纯用手臂承担杠铃重量，一旦卧推者发生杠铃滑脱，非但起不到保护作用，甚至可能弄伤保护者自己的手腕。特点：保护者离卧推者距离较远，不会产生保护者裆部在训练者脸上方或离脸部过近的尴尬场面。

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