锻炼部位：爵士舞属于一种全身性的有氧运动，主要锻炼腹部肌肉、身体上部和腿部肌肉。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的练习过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。基本动作：很多现代舞蹈中的舞步都能涉及到，动作通常幅度大且夸张，有很多踢腿、旋转和爵士跳跃动作，很妩媚哦。
爵士舞专业班：
学习内容包括：爵士舞舞码、爵士舞基础、性感爵士、爵士舞合成 服装搭配、能适应在各种场所做爵士舞的精彩表演 无舞蹈基础均可学习。
佰慕国际舞蹈学校职业钢管舞教练培训机构
--指定钢管舞教练发证机构 文艺，体育健身进入社区
健身强体 舞动社区 天使在佰慕
　爵士舞主要是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种现律的存在。例如它会配合爵士音乐表现感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和动作上，应用芭蕾舞的动作位置和原则，踢踏舞技巧的灵敏性，现代舞躯体的收缩与放松，拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。
佰慕国际舞蹈学校职业钢管舞教练培训机构
指定钢管舞教练发证机构 文艺，体育健身进入社区
健身强体 舞动社区