产后月子餐的忌与宜，宣城月嫂培训

随着“二胎”的开放，我国每年新增婴儿数千万以上，为母婴保健行业提供了良好的客户环境。月嫂的市场需求非常巨大，月嫂的工资也在上涨。大多数家庭提前半年预订月嫂。随着“80后”、“90后”邀请月嫂照顾月嫂的家庭越来越多，月嫂成了中年女性的热门话题。就业选择。
产后宜多喝汤？
对。
出生后应该多加些水。然而，大多数的新妈妈的乳管并不是完全打开的，不要太急着喝奶汤，或者在产奶前的前两三天就可能痛哭流涕。您可以点一点鸡蛋汤、鱼汤等清淡的汤，汤不要太咸。
提醒：油汤最好少喝，汤中的油越多，乳脂就会增加，新生儿就会被淘汰。
在功能齐全，且有过多的脂肪牛奶会引起孩子腹泻。
产后不能喝水？
错。
多喝水是加强戒毒所必须做的工作。人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行。当然，废水排放也必须通过水溶液有效消除。因此，当人体饮用较少的水时，代谢废物就不能完全清除，因此在体内的积累就会产生毒害人体细胞的作用。因此，必须增加产后饮水量。
产后应忌生冷
从医学角度看，孕产妇劳动消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大降低，新生儿和胎盘的分娩导致孕产妇代谢降低，而且大部分的体质是从内热到虚冷。因此，中医主张产后要暖和，不宜吃太冷的食物。例如，冷饮、冷菜、冷菜等，从冰箱里拿出的水果和菜肴，最好是热的和暖和的。
提醒：一些冷菜没有经过高温消毒，新妈妈产后体质弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病。一些冷水果，如西瓜、梨等，不宜多吃，对于一些脾胃虚弱的病人，可能会引起腹泻。当然，在夏天可以吃一点，注意也不应该更多。
产后不能吃蔬菜水果？
这个观点是片面的。
有的人产后宜温，理由是蔬菜的性质多为寒，产后应多吃肉类菜肴，鸡蛋补充体力，不吃或少吃蔬菜。事实上，大部分的蔬菜，只要适当烹煮后，味道不一定是感冒。有很多的蔬菜和维生素，以恢复新妈妈的精神是非常有利的。水和蔬菜中的纤维素，水果中的果胶，以防止产后便秘也是有益的。因此，产后还是要多吃蔬菜，适当多吃水果。在天气炎热的夏天，适量吃水果可以防止中暑。
提醒：对于体质虚弱的人，最好少吃苦瓜、枸杞、萝卜流苏、芹菜等过凉的菜肴。