宣城有月嫂培训班吗，月子期间的禁忌

月嫂培训班要选有人社部和政府批准有办学资质的，正规的培训机构都是有培训成本的，场地、老师、教材、考证这些都是要费用的，所以不要去相信那些打着免费口号的，这些不靠谱！！另外现在还有一些“7天速成班”7天就可以拿到证书上岗就业，这种短期模式学员没有办法系统的学习月嫂知识，也无法把知识吸收来自己用，所以也是不靠谱的！总的来说现在月嫂培训行业的收费在2千多左右，一般都是包含了所有的费用，后期不会加收钱的。除了这些还要了解清楚培训以后的就业情况，是中介的性质还是自有的来源，一般中介性质的服务客户数量不能保证，人员流动性大，无法满足大量毕业的学员就业，自有的客户稳定，口碑好，服务质量高。

新妈妈在坐月子期间是有很多饮食禁忌的。那么，坐月子期间，究竟哪些东西应该吃，哪些东西不该吃呢?

月子期间不该吃的8种食物

1.产后一周内禁食大量麻油、酒：因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。

2.产后禁食人参：产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。

3.哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。

4.在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物。

5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。

6、饮食以清淡为主，少油、少盐、少糖为宜。

7、恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时，不能吃补药及以大量酒烹煮食材，以免恶露排不乾净。

8、预防产后肥胖，忌吃油腻，要少油少盐少糖，以清淡为宜。

温馨提示：

新妈妈在坐月子期间不仅要补充营养，恢复体力，同时在精神和心理上也需要调节，避免出现产后忧郁症，以及其他一些精神方面的疾病。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持，精神上的爱抚，给产妇创造一个心情愉快适应机体恢复的环境。

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