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吃好早餐：人体早上对钙的吸收能力最强。

对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

学龄前儿童对维生素D的需要

　维生素D

　　维生素D主要存在于动物肝、蛋黄等食物中。植物中的麦角固醇及人体皮肤、脂肪组织中的7-脱氢胆固醇通过暴露于阳光下的紫外线作用，可形成维生素D。

　　维生素D的主要生理功能为调节钙、磷代谢，帮助钙的吸收，促进钙沉着于新骨形成部位。儿童如果缺乏维生素D，容易发生佝偻症及手足抽搐症。

　　学龄前儿童维生素D的需要可由食物提供，通过户外阳光照射，也可产生维生素D。为了预防维生素D缺乏，应让孩子多晒太阳。

纽崔莱®钙镁维D咀嚼片（儿童型）的钙是从牡蛎壳提取的一种碳酸钙，从海水提取的镁，紫花苜蓿浓缩素（专利成份）是从紫花苜蓿中提炼出的“植物因子”，这种植物根深10米多，这说明它能充分的吸收土壤里的矿物质和微量元素，它是天然种植的，没有污染。钙镁的最佳比例是2：1。不含香精、防腐剂、合成色素。