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容易食欲不振、偏食、挑食、腹泻、便秘、消化不良，肠胃娇气。

2

营养不均衡，成为小胖墩或者“豆芽菜”。

3

免疫力失调，容易感冒生病、易过敏。

这首先要从儿童菌群的建立说起：当每个人还是胎儿的时候，菌群尚未建立；伴随着顺产、与外界接触，婴儿便获得了最初的菌源；随后，人体内的菌群才逐渐发展完善。

在人体菌群形成和发展的过程中，以下的几种途径都有可能导致菌群失衡：

01

分娩方式

当婴儿顺产时，通过母亲的产道直接接触，从而继承到来自母体的微生物，这些微生物会有利于免疫系统的健康和应答能力。相对而言，剖腹产的婴儿，并未获得最初来自母体的一定量的微生物，因此更容易有胃肠道紊乱或不适等问题。

02

婴儿期的喂养方式

母乳是最好的婴儿食品，母乳中不但含有丰富的营养素，还有有益于益生菌生长的低聚糖。因此，非母乳喂养或母乳缺乏都可能导致微生态菌群失衡。

03

抗生素的滥用

抗生素是用来消炎杀菌的，不论好菌坏菌都会杀灭，由此导致了菌群失衡。稍有不适就用药，其实都会损害身体的微生态平衡。

04

不良生活习惯

缺乏运动、挑食、偏食等都可能会造成菌群失衡。

05

学习压力大

压力过大和精神紧张都可能会引起微生态失衡。

作为调节菌群平衡的小能手，益生菌是儿童成长期间的一个好朋友！这是因为益生菌有助于维持免疫系统稳定：一方面，可减少呼吸疾病症状如流涕、咳嗽等的发生率；另一方面，可抑制免疫的过激表达，舒缓过敏反应。

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