DHA补与不补的差别有多大?

研究证实，宝宝在婴儿期补充DHA，第18个月时测得的智力得分比对照组未补充DNA高7分。

换句话说，他们在综合智力测试中表现得更好，包括记忆力、解决问题能力、分辨能力、归类能力、言语能力和社交技能等。

而且另外一项研究证实，每天摄入高水平DHA的婴幼儿，13个月大时比未摄入DHA的同龄婴儿相比，视力明显提高，相当于在标准视力表上多看1.5行。　

孕妈婴幼儿啥时候补DHA最好?

DNA好处多多，但一定要选择最佳的补充时机，才能事半功倍。

孕妇服用DHA的最佳时间是在怀孕20周之后，因为该阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟的最快时间。在这种情况下，适量的DHA可以帮助大脑发育，使婴儿更聪明。此时建议DHA的平均摄入量不应低于200毫克/天。

婴幼儿

6个月至2岁是婴儿生长最快的年龄，此时适量补充DNA，对促进大脑发育至关重要，从而满足宝宝的发育需要。而且宝宝补充DNA，还可以促进手眼协调能力。

6-24个月根据婴幼儿体重每日适宜摄入10-12毫克/公斤;

2岁-4岁，EPA DHA的每日适宜摄入量为100-150毫克。